推荐7种食物 ,把毒素排出来

当下，我们的生活发生了翻天覆地的变化，很多东西都在慢慢改变着，包括我们的身体健康，很多时候我们吃的东西，您觉得很美味，不错，可你不知道它也许会包含了哪些毒素，所以我们要养成时刻排毒的准备，那么我们应该怎样做准备呢?下面我们寻医问药网给大家介绍一下7种食物，让您把体内的毒素排出来，健康生活。

木耳

因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够清除血液中的热毒。

蜂蜜

生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快保持青春的良药”。

海带、海芥菜

海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

绿豆

味甘性寒，有清热解毒，利尿和消暑止渴的作用。

苦瓜

一般说来，苦味食品都具有解毒功能。口感略苦，余味甘甜，苦瓜近年来风靡餐桌便充分说明了这一点。苦瓜具有消暑清热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

其他蔬菜

在我们常吃的蔬菜中，也不乏有解毒功用者，如番茄所含的番茄素甘酸微寒，其清热解毒、利尿、消肿、化痰止渴的作用非常明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热和具有降血压之功效。

另外，胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外，大蒜可使体内铅的浓度下降，蘑菇可清洁血液，红薯、芋头、土豆等也都具有清洁肠道的作用。

现在我们都对如何用饮食来排毒有了一定的认识，所以为了我们的健康，为了我们都有一个棒棒的身体，一定要时刻注意，不要为了那些靓丽的食物给诱惑了。