多吃素食也可以起到美容的功效

代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教和教条，素食者也没有道德优越感，选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯。

素食能美容，这对很多年轻女士来说是极具诱惑力的。素食带来的好处足是不言而而喻的，现在有越来越多的人在为健康而食素。

皮肤是包裹身体的门面样貌，正如包装纸之于礼物一样，谁的血液有问题，皮肤即会反映出来，原来皮肤的样子，最能反映出一个人全身血液的状况。血液质素良好，皮肤自然漂亮充满生气，相反血质欠佳，皮肤死气沉沉，又粗又瘀，不论你用多少化妆去掩饰，最多可以略为掩饰丑态，始终无法令身体散发神采魅力。

当然，现在还是有许多人担心食素会导致营养不良和身体抵抗力下降，其实这种担心是不必要的。事实上，现在的素食是遵循一种多样化的均衡饮食结构，符合最新营养学所推荐的低脂肪高纤维的饮食。

吃素的人长期吸收大量碱性矿物质，血液变成微碱性，乳酸减少，不致有大量有害毒物随汗液排出来，停留皮肤表面侵蚀皮肤健康。再者，素食令*钙质等矿物质充足，长期清洗血液里的有害污物，让干净健康的血液日日夜夜把氧份和营养素送到全身每一个器官每一个细胞，在代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器官充满生气，皮肤自然就会健康而有光泽，细致而有弹性。

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