合理补充营养,让宝宝跟贫血说拜拜

  • 时间:2017-06-30

宝宝贫血也是比较常见的情况,一般在5个月至2岁的婴儿会比较容易患上贫血,因为5个月之后的宝宝,就把从母亲身上带来的造血物质用完了,就要及时地进行营养的补充,否则就会造成营养不良而引发贫血,对宝宝的健康成长造成影响,那么要怎么样合理地给宝宝补充营养呢?

宝宝的抵抗力差,容易感染疾病,有些宝宝经常生病以致长期食欲不振营养物质摄入不足,从而导致贫血。另外,母乳及牛奶中的铁含量不足,长期单纯依靠乳类喂养的宝宝,若不及时添加辅食,也会发生贫血。不要担心,轻度贫血的宝宝完全可以通过饮食调整,加强营养得以康复。多吃含铁丰富的食物:如瘦肉、肝脏、禽类和鱼类是含铁最丰富的食物,吸收率可以达到30%左右,此外,还有蛋类、豆类、绿色蔬菜和一些坚果,但是这些食物铁的吸收率比较低,一般不超过5%。

(1)7个月左右的宝宝,蛋黄是吸收铁的最好来源,取熟鸡蛋黄二分之一个,捣碎,直接加入煮沸的牛奶中,反复搅拌,牛奶稍凉后喂哺宝宝,有利于补铁。

(2)取二分之一的生蛋黄,加入牛奶和肉汤各一大勺,混合均匀后,用小火蒸制凝固。提醒的是,如果宝宝辅食还没添加过鸡蛋黄,就要循序渐进(第一次取四分之一个),观察宝宝吃了后没有过敏反应才可继续食用。(不论添加什么都要由少到多,根据宝宝情况逐渐加量)。

(3)选择富含维生素C的食品。在适合宝宝吃的水果中,柠檬、橙子、草莓等维生素c含量较高,平时不妨让宝宝多吃些,宝宝辅食添加可多选用柿子椒、西红柿等富含维生素的蔬菜。(含铁食物与维生素c食物同时吃时可在短期内改善贫血)

(4)严重贫血的宝宝,先调整饮食,同时辅以药物治疗,一般常用铁剂、维生素c、维生素b12、叶酸等药物治疗贫血。

宝宝贫血不会一下子就出现很严重的症状,而是通过日积月累,使得宝宝的身体健康状况下降,所以提醒家长们:要注意宝宝的饮食营养平衡,特别是出生不久的婴儿,自身的造血功能还不是很强大,合理的补充营养能让你的宝宝跟贫血说拜拜!

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