合理补充营养，让宝宝跟贫血说拜拜

宝宝贫血也是比较常见的情况，一般在5个月至2岁的婴儿会比较容易患上贫血，因为5个月之后的宝宝，就把从母亲身上带来的造血物质用完了，就要及时地进行营养的补充，否则就会造成营养不良而引发贫血，对宝宝的健康成长造成影响，那么要怎么样合理地给宝宝补充营养呢?

宝宝的抵抗力差，容易感染疾病，有些宝宝经常生病以致长期食欲不振营养物质摄入不足，从而导致贫血。另外，母乳及牛奶中的铁含量不足，长期单纯依靠乳类喂养的宝宝，若不及时添加辅食，也会发生贫血。不要担心，轻度贫血的宝宝完全可以通过饮食调整，加强营养得以康复。多吃含铁丰富的食物：如瘦肉、肝脏、禽类和鱼类是含铁最丰富的食物，吸收率可以达到30%左右，此外，还有蛋类、豆类、绿色蔬菜和一些坚果，但是这些食物铁的吸收率比较低，一般不超过5%。

(1)7个月左右的宝宝，蛋黄是吸收铁的最好来源，取熟鸡蛋黄二分之一个，捣碎，直接加入煮沸的牛奶中，反复搅拌，牛奶稍凉后喂哺宝宝，有利于补铁。

(2)取二分之一的生蛋黄，加入牛奶和肉汤各一大勺，混合均匀后，用小火蒸制凝固。提醒的是，如果宝宝辅食还没添加过鸡蛋黄，就要循序渐进(第一次取四分之一个)，观察宝宝吃了后没有过敏反应才可继续食用。(不论添加什么都要由少到多，根据宝宝情况逐渐加量)。

(3)选择富含维生素C的食品。在适合宝宝吃的水果中，柠檬、橙子、草莓等维生素c含量较高，平时不妨让宝宝多吃些，宝宝辅食添加可多选用柿子椒、西红柿等富含维生素的蔬菜。(含铁食物与维生素c食物同时吃时可在短期内改善贫血)

(4)严重贫血的宝宝，先调整饮食，同时辅以药物治疗，一般常用铁剂、维生素c、维生素b12、叶酸等药物治疗贫血。

宝宝贫血不会一下子就出现很严重的症状，而是通过日积月累，使得宝宝的身体健康状况下降，所以提醒家长们：要注意宝宝的饮食营养平衡，特别是出生不久的婴儿，自身的造血功能还不是很强大，合理的补充营养能让你的宝宝跟贫血说拜拜!