老胃病的5个饮食需知

生活当中，有老胃病的人很多，因为我们的胃每天都要消化大量的食物，非常辛苦，但是很多人却不懂得爱护自己的胃，不管生冷想吃就吃，时间长了就落下了老胃病，那么老胃病在饮食上应该注意哪些事项呢？一起来看看吧。

1、忌辛辣刺激食物。

切忌不要经常吃刺激的食物，过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的，如凉性的水果、海鲜、冷饮，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。

2、饮食规律。

一定要吃早餐，早餐可以适当吃一些养胃的食物，如小米粥，能有效调理胃功能。也不要暴饮暴食，既不能太饿，又不能太饱，尽量保证每餐吃七分饱。吃饭的时候也不可以狼吞虎咽，每口饭能嚼20下是最好的，如果实在不行，可以把米饭换成粗粮，能增加咀嚼频率。

3、养成良好的生活习惯。

平时多喝水，特别是热水。胃的脾性是喜燥恶寒，所以要多摄入温热的东西。饭后不宜马上运动，影响胃的消化功能。

4、不要随意服药。

经常胃痛的人，如果本来就有服用药物的习惯，最好能够向自己的主治医师或药师请教，看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部，导致胃不舒服。例如，抗生素、铁剂等都是会刺激胃黏膜的药物，一定要请自己的主治医师，针对自己的服药习惯，给予药物处方的建议。

5、避免吃巧克力。

发生胃痛时，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力几平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，将加倍恶化胃痛。

以上5个方面是老胃病患者一定要注意的饮食事项，如果自己的胃经常犯毛病，就要引起注意，在饮食上一定要节制，少吃生冷刺激的食物，这些食物虽然吃起来嘴巴很过瘾，但是对我们的胃却是一种伤害，所以要善待自己的胃。