秋冬季调肠胃多吃9种食物

秋冬季是我们肠胃的危险期，在这段时间内，尤其是肠胃功能差的亲们就更痛苦了，一不小心吃的有点多了就容易产生肠胃问题——消化不良、拉肚子之类的问题。那么在秋冬季的时候我们要怎样调理肠胃呢？我们为大家找到了9种在秋冬季多吃，可以让我们的肠胃更健康的食物。　秋冬天一到了，人的食欲就不知不觉的变好了，就容易胃口大增。而这时呢，又有很多的人不注意饮食，而且常常会出现暴饮暴食，这无疑会造成我们肠胃的负担，然后导致胃肠道疾病。我们要怎样自测肠胃的健康情况呢？接下来就一起来看一下吧！

自测你的肠胃是否健康：

1、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。(过敏性肠炎)

2、经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。(十二指肠溃疡或十二指肠炎症)

3、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。(急性胃肠炎、急性痢疾)

4、饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。(胃溃疡)

5、饭后饱胀或终日饱胀。(肠胃功能紊乱)

6、饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。(可能是胃癌)

7、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。(慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂)

8、时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。(食管炎、食道憩室或食管癌早期)