掌握饮食三标准 胃病远离你

大多数年轻人都有胃病，胃病说大不大说小不小，工作忙碌的年轻人经常来不及吃早饭，甚至一日三餐都不规律，这就造成了胃病的发生，胃病一旦出现，要想不复发就要处处小心，保养是需要长时间的，其实要想远离胃病，饮食的标准一定要掌握，这样才能免受胃病的折磨。

一些人认为，牛奶可以将胃中分泌过多的胃酸中和掉，帮助胃病好起来。对于急性胃炎患者来说，一杯温热的牛奶的确有暂时缓解症状的作用，让人觉得胃部较为舒服。但是，如果把牛奶当成养胃食物摄入过多，牛奶中大量的乳酸需要消化，反而会使胃部释放出更多的胃酸，最终又刺激了胃黏膜。

再说稀粥，都说喝粥养胃，许多胃病患者总以为吃粥比吃饭好，他们认为，有胃病就应该吃一些较为细软、看起来容易消化的食物，以减少胃的负担。其实，饭和粥，一个硬，一个软，表面看来好像有所分别，但吃到了肚子里都一样了。

对于胃病患者来说，最重要的是要注意进食的分量，而不是食物的软硬问题。因为吃得过饱或过度饥饿，也会让胃酸分泌不平衡。

如果你是个胃病患者，每顿饭最好吃到七分饱就可以了，而且要少量多餐，例如从三餐增加到五餐，每餐酌量减少分量，以保持适量的进食分量。

还有生姜，适量的生姜是可以达到暖胃、增强胃黏膜保护的作用。但过犹不及，生姜毕竟含有刺激性的辛辣物质，会刺激胃酸分泌，所以生姜养胃的说法还要视量而定。

胃都是靠养出来的，生活中长饮酒的人也避免不了胃病的发生，胃病复发的时候才知道一定要注意饮食，保持良好的习惯，可是不难受的时候早就忘记了，这是不行的，胃病饮食的标准才能帮您保护好胃的健康。