拥有健康肠胃 远离伤胃的饮食习惯

 现在我们很多人的工作都是很忙的，所以对于吃饭我们很多人都是比较不在意的，但是就是因为现在的不在意，所以很多人都是有很多习惯会伤害我们的肠胃的，下面我们就给大家说说吃饭伤胃的习惯吧。

伤胃习惯之：狼吞虎咽

专家称，养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担。

伤胃习惯之：吃饭不守时

专家表示，胃是一个严格遵守时间表的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。