畏寒的日常调理之道

胃寒的症状：天气变冷、食寒冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。有的人在冬末春初，遇 胃寒的症状 阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。

胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起 吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成 脾胃病发病率越来越高。 不少原因都会引起胃病，发生胃病时，先要到医院确诊

胃寒也可以是胆的问题：有的人，只要一变天，就马上 先要到医院确诊，胃寒也可以是胆的问题 先要到医院确诊 胃寒也可以是胆的问题 胃疼，治了很久效果不好，可去医院做了 B 超确诊。

一、 按摩

1、按摩肺经上鱼际穴 鱼际穴的功能(掌心张开，在大拇指的下方会出现如鱼腹形状,赤白肉际处即是,以指按压会有酸 鱼际穴 痛感) ，鱼际是肺经的荥穴,荥穴的主要功能在输导经脉及脏腑间水份的平衡状态。

鱼际主治：下痢、咽喉炎、咳嗽、 扁桃腺炎、小儿体虚易感冒。因肺与大肠互为表面,一脏一腑;所以肺经的穴道可治肠胃的疾病,大肠经的穴道可治肺部 肺经的穴道可治肠胃的疾病, 肺经的穴道可治肠胃的疾病 呼吸系统的毛病。像暴饮暴食导致下痢或胃肠机能异常时,在鱼际上就会泛起青筋,如果经常按压青筋,不久青筋就会自 呼吸系统的毛病 然消失,神奇的是,连疾病也会随之不见。

当身体受到风邪侵犯,出现咽痛、痰积、喘息等症状时,指压按摩鱼际能获得改 善。先天性呼吸系统脆弱体虚的幼儿,常会在鱼际附近或两眉之间上方处浮现青筋现象,若持续刺激鱼际,日久可增强免 疫力,强健体质。

平常按摩鱼际,可缓解胃寒、手足怕冷等症状,尤其天寒为四肢冰冷所苦的女性朋友,只要常按或常灸此穴,自有成 效。

2、最简单的办法就是每天在足三里(膝关节髌骨下,髌骨韧带外侧凹陷中,即外膝眼直下四横指处)  ，天枢(肚脐左右两侧各向两旁大约 2 寸处) 神阙 ，神阙(肚脐部位)  ，气海(腹部正中线肚脐以下大约 1.5 寸处) ，脾俞(第 11 胸椎棘突 下旁开 1.5 寸)  ，中脘(脐上 4 寸，胸骨下端至脐连线之中点)等穴位用艾条熏灸直至皮肤发红且微微发烫为止，每日 30 分钟，至少要三个月才小有成效。另外饮食上多吃些温性食物，少吃寒凉之品，每天注意休息，保证良好的睡眠， 一年之后可彻底根除脾虚胃寒的毛病。