甘蓝菜—肠胃的保护膜

我们都知道，肠胃不好的人最关心的就是日常生活中该吃什么才能不刺激胃，那么胃不好的人在日常生活中应该多吃什么蔬菜呢，下面我们一起来看一下吧：

甘蓝菜—肠胃的保护膜

甘蓝菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

甘蓝菜对减肥很有帮助。每100克甘蓝只含有25卡路里的热量，并且所含的糖分也很低。因此甘蓝能够稳定血糖水平，吃了这种蔬菜后也就不怎么感到饥饿，从而达到饮食减肥的目的。

通过上面的文章我们知道了，甘蓝可以保护胃部，希望可以对胃不好的人有所帮助，其次胃不好的人每日清晨可以适当的吃一些生花生，有利于养胃。

好文推荐:

探索：饮食揭露情绪秘密 >>>

测试：你属于哪种情感亚健康 >>>

你还愿被“毒”害多久>>>

喝果汁不可盲目 保留营养有技巧 >>>

10种让你踏实睡一晚的食物>>>

吃饭那些事：一个人吃饭不健康？>>>