喝什么茶可以降低血压和糖

在生活中，糖友们的饮食一般都是非常小心的，因为很可能一个不小心就让其糖分得不到一个比较好的控制，但是，如果说我们在生活中经常喝三种茶的话，是可以起到降低血压和糖的效果的，那么，这三种茶到底是什么呢?

红茶——降餐后血糖杠杠滴

英国科学家一项研究证明，红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，红茶中富含的黄酮类化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的发病率。

现在气温逐渐下降，中医认为红茶偏温，糖友冬天不妨饮用红茶。选择红茶时，可以挑选色泽乌黑有油光，茶条上金色毫毛多的茶叶。不过，红茶不宜睡前、空腹饮用，更不要用红茶送服降糖药。

玉米须茶——降压、降糖又降脂

常吃玉米粗粮有益处，但玉米须须可别扔掉哦。有研究指出，玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质，可利尿消肿，清肝利胆，还能降压、降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。《岭南采药录》更指出，玉米须和猪肉煎汤，可治糖尿病。

玉米须性味平和，大部分糖友都适合饮用，不过最好晒干后再煮茶。

西洋参茶——双向调节血糖

西洋参最出名的物质莫过于皂苷。西洋参皂苷是西洋参中最主要的有效成分之一，也是生理活性最显著的物质，对血糖可以起到双向调节的作用。

何谓双向调节?就是既可以降低过高的血糖水平，又可以升高低血糖，对治疗糖尿病有一定辅助作用。此外，西洋参还可以保护心血管系统，增强免疫力，抗动脉硬化，对合并高血脂、动脉硬化的糖友尤其适合。

不过，中医认为西洋参性凉，脾胃寒湿的糖友不适合饮用西洋参茶。

以上就是今天我们为大家整理出来的喝什么茶能够起到降低血压和糖的相关问题内容，如果说你希望自己在生活中能够多吃一些降低血压和血糖的食物，那么，上面的这三种茶就是非常不错的一个新选择。