糖友常常感觉饿 饮食如何来解决

因为身患糖尿病，所以我们在饮食上需要格外的注意，而且不少的糖友都会减少三餐的食用量，因此不少的糖友们都会感觉到自己常常出现饥饿感，解决这个问题，我们想给大家下面的饮食建议。

糖尿病患者由于体内胰岛素绝对或相对不足，若不控制饮食，而像正常人一样进食，餐后血糖就会升得很高，不仅加重胰岛β细胞的负担，而且长期持续高血糖促使糖尿病多种并发症发生和发展，最终使病情恶化，甚至危及生命。

因此每个糖尿病患者，不管病情轻重，不管是否注射胰岛素，都要长期坚持合理的饮食治疗。如果因控制饮食感觉饿怎么办?

如果糖尿病患者控制饮食时容易感到饥饿，可以少食多餐，改三餐制为四至五餐制，缩短就餐间距，但总量不变。

也可以食用一些低热量、高容积、含碳水化合物的蔬菜如黄瓜、西红柿、大白菜、油菜、圆白菜、冬瓜、南瓜、菜花、豆芽菜、莴笋等充饥，或选用粗粮代替细粮，可先吃副食?熏再吃主食?熏清淡为宜。

另外，粗粮比细粮好，食用三合面(玉米面、黄豆面、白面)、二合面(玉米面、黄豆面)制做的窝头比食用白面馒头饥饿感减轻。糖尿病患者不妨试试。