糖尿病患者要远离的饮食误区

糖尿病患者在日常保健中，饮食的调节是非常重要的，如果吃错了食物会让病情加重，所以，在饮食上除了我们要了解哪些能吃哪些不能吃以外，还有不少的饮食误区需要我们及时的避开才可以。

2型糖尿病人饮食做到三要三不要

1.很多糖尿病患者认为饮食疗法就是饥饿疗法。专家指出，长期饥饿会出现营养不良，其后果更为严重，所以不提倡饥饿疗法，可以多吃低热量、高容积的食品，做到少量多餐六分饱。

2.有些糖尿病人认为粗粮含糖少，就可以多吃。但其实，粗粮含糖虽少，不加控制的摄入也可能导致血糖的上升;而且，粗粮中的纤维含量高，过量的膳食纤维还具有干扰药物吸收的作用。

3.很多糖尿病患者为了控制血糖水平，主食每天吃得极少，但副食却不加控制，这种做法也是错误的。肉、蛋、奶制品虽含糖不高，却富含蛋白质、脂肪，在体内可转化为葡萄糖，多食亦会升高血糖;坚果类(瓜子、花生、核桃、杏仁等)含糖少，成为很多糖尿病患者的消遣食品，然而，如果不加限制地多食，也会因其油脂高、热量大而影响血糖。

4.受一些广告的夸大宣传或误导，很多糖尿病人认为糖尿病专用食品不含糖或只加入了甜味剂，不会升高血糖，因此不用控制，但其实它们与米饭、馒头相同，不加控制会引起血糖升高。

5.很多糖尿病人喜欢喝稀饭，专家指出，煮熟的稀饭吸收快易造成餐后高血糖，应改变大量喝稀饭的饮食习惯。

6.很多糖尿病患者很重视药物治疗，忽视饮食运动疗法，认为有病服药是天经地义的事情，其他均无关紧要。其实，饮食和运动都是治疗糖尿病的必要手段，没有饮食治疗就没有糖尿病的理想控制;而运动可以降低血糖，增强心肺功能，促进血液循环。

大家应该知道纤维素是可以帮助身体排出废物的一种营养素，如果想为自己的身体补充膳食纤维，希望大家一定要先看看下面的文章，因为在现实生活中，我们发现有三个误区是很多人容易闯入的。

好文推荐:

感冒吃什么食物好的快>>>

苦荞茶的饮食禁忌和副作用>>>

治疗类风湿性关节炎的4大偏方>>>

营养：女人气血不足如何调养>>>

生姜红糖水的4大功效>>>