糖尿病患者饮食有讲究 健康膳食大盘点

现在糖尿病可以说是非常常见，影响广大的一种病。其病情与饮食的关系非常密切。糖尿病是有遗传倾向的常见的内分泌疾病，除碳水化合物外，还有蛋白质、脂肪代谢异常。时间长了更会引起很多病发症。今天大家就一起来看看糖尿病患者应该如何保持健康的饮食。

1、多食含纤维素的食物

随着人们生活水平的不断提高，食品的加工越来越精细，大量有益于身体健康的膳食纤维，特别是水溶性纤维素被白白地流失掉了。纤维素在肠道内遇水后体积会膨胀30—100倍，可以带走消化道的废物，增加粪便体积，促进排便，有益于健康。

2、适当信用含胆固醇的食物

胆固醇是合成*内多种类固醇激素的原料，也是很多神经细胞膜上重要的组成部分，合理摄入十分重要，但是，高胆固醇是动脉粥样硬化的促进因素之一，也是导致患者出现心肌梗死、脑卒中、下肢动脉闭塞的重要原因。

3、多吃五谷杂粮

实践证明，谷物能够缓解*升高血糖的内驱力。因此，长期保证主食对病人身体有益，而且有利于血糖的平稳。这是人类长期对谷物依赖的结果，是中国传统医学实事求是的生活记录，是生物进化和自然选择的伟大创造。

4、供给充足的蛋白质

可把蛋白质的热能比提高到15～20%，但并发肝昏迷、肾功能障碍的患者应另当别论。

5、保证从膳食中获得维生素

提供丰富的维生素B1、维生素B2、尼克酸等B族维生素，以促进碳水化合物代谢。注意提供含钙、磷、锌、铬、铜、碘等丰富的食物。

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