糖尿病患者应及时避免三大饮食误区

糖尿病与健康饮食的关系已经不言而喻。而很多糖尿病患者由于对健康科学的饮食没有概念，而导致经常犯一些错误。今天小编就为大家列举了一些糖尿病患者饮食的误区。希望各位糖友能够参考学习，建立健康合理科学的饮食生活习惯。

1.咸的食品或含甜味剂的糖尿病专用食品不用控制食入

部分患者错误认为，糖尿病就是不吃甜的食物，吃饭要控制，但咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品不含糖，饥饿时可以用它们充饥，对它们不需控制。

其实各种面包饼干都是粮食做的，与米饭馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。因此这类食品仍应计算入总热量范围内，但它们可以改善单调的口味，提高生活乐趣。

2.饮食控制已非常严格 吃点零食充饥没有关系

部分患者三餐控制比较理想，但由于饥饿或其他原因养成吃零食如花生、瓜子、休闲食品等的习惯。

其实这样也破坏了饮食控制。大多数零食均为含油脂量或热量较高的食品，任意食用会很快超出总热量范围。

3.只要不吃动物油 就不需要限制植物油摄入

无论动物油还是植物油都是脂肪，脂肪仍是高热量食物。如果不控制脂肪就容易超过每日所规定的总热量，使体重增加而影响血糖的控制。

因此吃油脂时，即使是植物油也应计算入量。

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