四款自制饮食有效帮你控制血糖升高

生活中我们很多人都是吃的越来越好的，所以很多富贵病也都找上了我们，尤其是糖尿病是很多人都有的疾病，在饮食上糖尿病患者就要注意控制了，下面我们就给大家说说如何自制一些控制血糖的饮食。

萝卜牛肚煲

材料：萝卜250克，牛肚100克，陈皮5克，姜5克，胡椒2克，盐3克，味精1克，植物油15克。

做法：

1、 将萝卜洗净，切块;

2、 陈皮、生姜洗净，捣烂;

3、 胡椒打碎，用纱布包;

4、 牛肚洗净，切块;

5、 起油锅，放入生姜、牛肚，炒片刻铲起，放入瓦锅内，再放入萝卜、陈皮、胡椒，加清水适量，文火焖三小时，至牛肚熟烂，汤水将干为度，调味即可。

党参麦冬五味子瘦肉汤

材料：五味子8克、姜1片、麦冬15克、党参20克、瘦肉200克、水6碗。

做法：

1、 将党参、麦冬和五味子洗净;

2、瘦肉，切大块，汆水捞出;

3、煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖一个半小时，下盐调味即可食用。

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