三个糖尿病患者的饮食建议

糖尿病患者一旦控制不好自身的血糖可能会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈，所以对于糖尿病的患者而言饮食的健康是很重要的，下面我们就给大家说说糖尿病患者的饮食建议吧。

1、合理的膳食规律

糖尿病患者需要养成定时定量进食的习惯，切忌暴饮暴食或长时间不进食，做到“到时间不饿也吃，再饿也不多吃”。这是因为糖尿病尤其是2型糖尿病的发病基础是胰岛素抵抗，而定时定量的进食方式可以和身体的内分泌系统有机配合，从而使膳食刺激的时机和糖尿病患者自身胰岛素的分泌高峰相配合。这对于口服药物和注射胰岛素治疗的患者意义更大。

2、饮食结构要合理

健康的保证是在维持适宜热量的同时，强调营养素的均衡摄入，而合理的饮食结构则是营养均衡的前提。通常糖尿病的饮食治疗要求每日碳水化合物和单不饱和脂肪酸供热比占总热量的60%～70%，蛋白质供热比占总热量的15%左右，其他热量由饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸提供，同时还要考虑膳食中提供的其他营养素的均衡。合理的维生素和矿物质摄入也是评价糖尿病饮食结构是否合理的重要指标。

3、控制总热量

对糖尿病患者来说，体重会直接影响到日常血糖控制以及长期血糖水平。保持理想体重最根本的做法是控制适宜的总热量。在日常生活中，理想体重的糖尿病患者，应控制总热量使体重在一定时间内保持恒定，而对于超重甚至肥胖的人来讲，则应该通过调节总热量和积极的体育锻炼逐渐把体重恢复至正常范围。

科学的减重方案主张每周减重不超过1斤，每月不超过3～4斤，禁忌短期内大幅度降低体重，这样可能带来其他的不良反应，对健康不利。

上述三个饮食建议都是我们针对糖尿病患者提出的，这些都是比较有利于我们的生活的，而且对于我们的健康的帮助也是比较大的。

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