糖友：甜食与主食要一起吃　

点心、水果、冰淇淋，这些好吃的甜食糖尿病患者是不是一点儿也不能碰呢？其实，把握好原则，并善用一些小技巧，糖尿病患者也能安心吃甜食。

　　想吃甜食了，不妨将甜食与主食一起吃，这样在主食的掺和作用下，甜食消化吸收得较慢，血糖也不会像空腹吃时那样猛然升高。因此，可在吃饭时少量吃点甜食，但要注意减少主食量和监测血糖。使用不影响血糖或影响较小的甜味剂，也是一种较安全的选择。


　　糖尿病患者可以吃水果，可选择含糖低的水果做为两餐之间的加餐，一次不超过2两为宜。少吃含糖高的水果，如香蕉、荔枝、红枣、柿子等。

　　冰淇淋是一种高糖食物，一般不要食用，偶尔吃一支也未尝不可，但要注意在吃前和吃后监测一下血糖，这样就可以知道一次吃多少适合。

　　月饼的脂肪与糖含量都很高，品尝月饼时可切成小块吃，一天最好别超过一个。

　　小提示：

　　记住吃甜食的原则：血糖控制不好不吃甜食。血糖控制稳定吃少量甜食，如水果、甜点等。学会食物换算原则，进食甜食后应相应减少主食摄入量。