糖尿病患者还能吃点啥？

对糖尿病患者来说，饮食有节是重中之重。目前来说，降糖效果研究最透彻的食物就是苦瓜。中医常说辛开苦降，体内有“热”的人，常吃点苦瓜是好事。此外还推荐山药，它具有补气的作用，但是不宜多吃，因为其仍以碳水化合物为主，吃多了会使血糖升高。

　　杂粮和谷物也可以多吃，现代营养学说的是“富含膳食纤维”，而中医认为这些食物具有健脾功能，可以“补而不滞”。此外，一些药膳食疗方大家也可以尝试，但不宜过于偏信。

　　小便较多、色黄，咽干灼热，食量如常者，多采用生津止渴、清热润肺的方法调整，可用五汁饮：莲藕100克、梨200克、荸荠100克、麦冬15克、芦苇根30克。将莲藕、梨、荸荠洗净、切碎、绞汁；麦冬、芦苇根水煎过滤取汁。将绞汁与煎汁合并搅匀，即可饮用。

　　多食易饥，伴有口渴多饮、口苦、口臭、口干、小便频、大便干结者，宜清胃泻火、养阴生津，可用山药粳米粥：山药50克，黄精、沙参各15克，粳米50克。将山药研为细粉，黄精、沙参加水煎煮，过滤取汁，以药汁加粳米、山药粉煮粥即可。