高血脂发作最大原因是盖浇饭

现在的人都很拼，不论是工作还是生活都想着自己能够有好的发展，而在这拼的路上，却有很多人辜负了自己的健康，让一些疾病钻了空子。美食专家介绍说，如今人们的工作很繁忙，所以大多在午餐的时候，都会选择用盖浇饭来应付，久而久之就让自己的身体出现了高血脂疾病。这是为什么呢?以下请来看看吧。

盖浇饭是最常见的一种食物，米饭，蔬菜一起食用，既方便又美味，但是很多人却不知道，盖浇饭也存在很大的健康隐患，专家提醒，盖浇饭通常会存在油盐超标的现象，极有可能会引发高血脂。油盐较多。

黑乎乎的酱油，同时泛着亮亮的油花，满目皆是。固然这种盖浇饭吃得香，开胃下饭，但同时也可能造成盐和脂肪摄入量超标，尤其不适合肥胖和高血压人群食用，对于健康人来说，也应减少吃此类盖浇饭的次数。菜量少，品种单一。

多数盖浇饭中菜的量很小，往往是一大盘米饭上面覆盖着薄薄的一小层菜，远远达不到每顿半斤蔬菜的要求。同时盖浇饭中蔬菜的种类比较单一，长期吃某一种盖浇饭可能会造成其他营养素摄入不足。缺少粗粮。

目前盖浇饭的主食大多是白米饭，缺乏粗粮、豆类和薯类。从营养角度来说，对于主食的要求，是尽量粗细搭配，营养素配比均衡、丰富，而多数盖浇饭并没有达到这个要求。荤多素少。

盖浇饭虽然品种繁多，但排骨、卤肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等盖浇饭基本上都是肉多菜少，而蔬菜类的盖浇饭品种较少，因此，无论哪种盖浇饭都难达到合理的荤素比例。

盖浇饭虽然很方便，同时也很美味，但是食多了之后就会给人的身体带来很大的不利，所以再次提醒大家，在吃饭的时候还是要注意，不要因为一时的贪婪而让身体出现一些疾病。