10种食物解决大黄牙的困扰 拥有洁白牙齿

一排整齐洁白的牙齿让人笑容更美，可是很多人被牙齿的各种问题困扰，尤其是大黄牙，想尽各种办法都解决不了，牙齿黄会让人很尴尬，不敢露出您甜美的笑容，其实生活中几种食物就能帮您解决这个问题，比如：芹菜、香蕉、薄荷等等，同时还能有防蛀牙的功效。

1、芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

2、芭乐/香蕉

热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

4、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

5、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

6、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

8、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9、香菇(香菇食品)

香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

10、芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

看完文章的介绍，被大黄牙困扰的您是不是感觉很高兴呢，因为这些食物我们在平时都很常见，只是自己不知道有洁白牙齿的功效，只要找对方法，解决大黄牙是很正常的，很多人去洗牙，洗牙的同时对牙齿膜也有一定的损伤，因此选择食物来解决吧。