冬天经常上火吃什么东西降火

前几天在我国的北方开始供暖了，在保证大家在室内不受冻的同时，有常出现一个问题—上火。因为冬天天气本来就干燥，再加上由于暖气导致 室内温度偏高，导致不少人都会出现上火的症状，那么上火了之后该吃什么，有哪些食疗的方法，下面就为大家详细的介绍一下：

梨

经常上火多吃8种食物

有清热润肺、除烦止渴、生津解渴和止咳化痰等作用，不但有降温解渴之功效，而且可治尿黄便干、唇干口燥等，对咳喘、风热、咽炎等“上火”症状有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食。

桑椹(即桑果)

营养丰富，内含多种有机酸、糖和丰富的矿物质，主要含铁和磷，色越黑者含铁越多。黑桑椹味甘性寒，有补肝益肾、清热利尿、滋阴降火的功效。

百合

富含淀粉、蛋白质和矿物质等，为公认的滋补佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效为养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺，可治尿黄便干、肺燥咳嗽、低热虚烦、惊悸失眠等症。