2款美味食疗方有效降胃火

冬季很多人会出现牙龈肿痛、口腔溃疡、喉咙干痛的症状，这些都是上火所致。冬季容易上火，胃火、肝火、心火统统来侵扰大家，那么吃什么降火呢，对症下药才最好。

今天我们就给大家介绍一下抵制胃火的方法和注意事项。胃火的典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂。

胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”，加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

防火要领：多吃粗粮多喝水，既然火气是吃出来的，那么对付也要从吃这个源头上抓起。

既然火气是吃出来的，那么对付也要从吃这个源头上抓起。

降火食方

1、 百合绿豆粥

百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。

2、 荸荠藕汁汤

选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖。分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。

胃火怎么降，通过本文的介绍你找到想要的答案了吗？最后还特别强调，上火是经常发生的事情，不用太紧张，多喝点水就好。