常吃香蕉现可预防多种疾病

水果对于我们现在而言。都成为身边不可或缺的一种食物，虽然水果对我们的身体有一定的滋补功效。特别是一些女性对于水果更是情有独衷。但是我们要水果的时候，有时候经常的对某一个水果的好处和功效却全然不知。只是知道水果的味道而已，所以今天就给大家介绍一些平时我们吃到的水果，各具有什么样的不同功效。

苹果有益于大脑。加拿大魁北克大学的研究者发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。

香蕉预防心脏病。香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。

葡萄有助于燃烧脂肪。葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。

梨能预防癌症。梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多，它有助于结肠中致癌物质的排出，从而降低人们患上结肠癌的风险。此外，它还含有根皮素这种类黄酮，能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。

通过以上的这篇文章的介绍，你是不是对水果有了更深一层的了解了呢。其实水果虽然可以帮助我们身体补充一些营养的所需。但是每日也不要过于食用。以免造成对胃肠上面的负担。