咽喉肿痛不妨试试橄榄泡水

进入冬季气候转凉后，咽炎容易多发与复发，这是由于咽喉对寒冷的刺激非常敏感，特别是那些经常用嗓子的朋友，咽喉的养护就显得非常的重要。

橄榄，又名青果，因果实呈青绿色时即可供鲜食而得名。人们对于橄榄油耳熟能详，却很少有人知道鲜橄榄的功效。鲜橄榄性平，味甘酸，能清肺利咽，生津解毒，中医素来称橄榄为“肺胃之果”，对于肺热咳嗽、咯血颇有益，同时果肉中富含膳食纤维，适用于咽喉肿痛症状。

每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。

所以，冬季咽喉的养护，常吃一些具有生津解毒、清肺利咽功效的食物，对于那些经常用嗓子的朋友老说的胃来说，是最好的选择。