鼎力推荐：8种抗血栓食物

随着生活水平的不断提高，高脂肪、高盐、低膳食纤维的饮食习惯，越来越多的朋友出现了血脂异常的现象，如果这种状况等不到及时的控制，后果将不堪设想，其实在我们日常生活中，有很多食物可以帮助我们有效地预防血栓的。下面，就让我们一起来看看究竟有哪些食物里含有这些神奇的物质吧!

生姜

生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，具有超过阿斯匹林的抗凝作用，故有“血液清道夫”之称。能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，起到预防心肌梗塞和脑梗塞之作用。

洋葱

洋葱中含有前列腺素成分，能扩张血管，降低血液黏稠度，增加血流量，预防血栓形成。洋葱中所含的另一种成分槲皮酮可抑制血小板凝集，防止血栓形成。

鱼类

鱼除了可以调节血脂外，还可以使血中纤维蛋白原下降，具有抗血栓形成作用。

茶

科学家认为，茶可以抑制血小板凝集，促进纤溶系统活性，从而防止血栓形成。绿茶中的儿茶素成分，与阿斯匹林具有同等抗血小板凝集作用。因此，常饮绿茶不仅具有抗血栓作用，而且有助于稀释血液。

黑木耳

黑木耳中含有氨基酸、甾醇类、乌苷酸、谷氨酸、矿物质及维生素，还含有肾上腺素等多种抗血栓物质，可以抑制血小板的凝集力，从而预防血栓形成。

辣椒

虽然辣椒促进纤溶系统抗血栓的功能是短暂的，但经常食用辣椒，有利于促进微血栓的清除。

橄榄油

橄榄油可使血小板黏附性和血小板释放血栓素A的作用下降，从而抑制血小板凝集和血栓形成。

蔬菜与水果

蔬菜与水果中含有维生素C与膳食纤维，可以抑制血小板凝集，降低血中纤维蛋白原的含量和血液黏稠度，从而避免血栓形成。

推荐食谱

猪蹄毛冬青汤

原料猪蹄1只，毛冬青根200g，鸡血藤50g，丹参50g。

做法将原料全部放入锅中，加水将猪蹄炖烂，吃肉饮汤。

桃仁桂心粥

原料桃仁15g(去皮尖)，桂心20g(研末)，生姜10g，粳米100g。做法很简单，只要把这些原料加水煮成粥即可。

通过上文的介绍大家是已经解了哪些食物能帮助我们预防血栓，希望大家可以在日常膳食中将这些食物充分地利用起来呢，这样才能真正的达到降血脂预防疾病的功效。