内分泌失调吃什么？饮食调理轻松搞定

什么是内分泌失调？这个概念大家知道吗？其实，简单的说，如果你发现自己的面部常常出现色斑和痘痘或者女性朋友们患上妇科疾病等等，其实，都是因为内分泌失调引起的。那么大家知道患上内分泌失调我们应该怎么治疗呢？

一、桃花猪蹄粥

桃花猪蹄粥食材：，净猪蹄1只，粳米100克，桃花(干品)1克细盐、葱、香油、酱油、生姜末、味精各适量放入，也可根据自己的口味来放入调料哦，您的口味如何就怎样放的哦。

做法

1.首先将桃花焙干，然后研成细末备用;粳米淘洗干净后备用;

2.将猪蹄清洗干净后放入锅中，并且加入适量的清水煮沸，等到猪蹄煮烂的时候再将骨头取出。之后放入准备好的粳米以及桃花末，用文火煨粥等到粥快熟的时候再放入盐、香油等调料拌匀后即可食用。桃花猪蹄粥隔日一剂，分数次温服。

内分泌的专家建议哦，内分泌失调的女性在平时生活中应该多吃一些桃花猪蹄粥或者其他的桃花和猪蹄做的食物，因为这两个配起来它具有很好的活血化淤的功效，特别是对于生完宝宝的女性更是效果佳的，经常食用的话不仅能够改善内分泌失调的症状，同时还可以起到很好的补血功效呢，让您重新红润起来哦。

桃花白芷酒

这道食谱的食材有：桃花花瓣300克、中药类的白芷40克、白酒100毫升【白酒呢，只要普通的就好了，不需要太好的白酒哦】，这几样食材配在一起就可以了哦，具体做法如下。

做法：患有内分泌失调的女性在平时生活中可以多用白芷来进行调理，除此之外还可以通过桃花白芷酒来调理内分泌以及内分泌不调所导致的脸部色斑等问题。在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，然后与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升进行密封，一个月后开封取用。

饮用的方法很简单，只需要早晚各饮桃花白芷酒1盅即可，初次之外还可以将桃花白芷酒进行外用，每次饮用的时候倒少许药酒于手掌之中，然后双手对擦等到手心发热后再来回擦面部。这样不仅可以从内部调理内分泌失调的问题，同时还可以通过外用来调理各种内分泌不调所导致的色斑问题。