揭秘！七大妙招能快速缓解手脚冰凉

在寒冷的冬季里，手脚冰凉是很多人的通病。导致冬季手脚冰凉的原因有很多，有很多人及时穿再多的衣服都还是会手脚冰凉。从医学上来讲，这类人是因为缺铁或血虚，体质较瘦或者体质虚汗的人就更容易出现这种情况，如何治疗这种情况就显得特别重要，今天就教大家七大妙招治疗手脚冰凉。

一、要注意保暖，特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。

二、要穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

三、要在晚上睡觉前用热水泡脚，改善局部血液循环，让脚热起来。

四、要加强体育运动和体力劳动，这样可让肢体血液循环和新陈代谢加快，能使人充满活力，周身温暖舒适。

五、要多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。避免吃生冷、冰品或冷饮，少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。

六、要适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。

七、要用艾条温灸或按摩中脘、神阙、气海、关元、涌泉等穴位。

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