晚餐吃太饱容易患骨质疏松
吃得太饱很容易带来很多疾病，有关专家提醒那些饭后揉着肚子、迟到打饱嗝的人们。那怕是短期的暴饮暴食都会给健康带来无法挽回的灾难，现在人们天天都有吃的，顿顿都吃的很好，但肠胃只能容纳1斤的食物，吃得太多就容易带来很多疾病。
肠道疾病
中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
疲劳
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
癌症
日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
老年痴呆
日本有关专家还发现，大约有30%—40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
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