医学专家为你介绍最天然的五种止痛食物
现在我们很多人都是或多或少的受到病痛的折磨的，而比较严重的时候我们就是靠吃镇痛的药物的，但是一般都是有一些副作用的，所以我们很多的医生都是不建议我们用过多的药物的，但是如果能吃一些天然的止痛药就是最好的。
生姜：每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外，生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”，可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样，可入菜也可泡茶。
三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：每周60—80克缓解背痛、颈脖痛。美国营养专家尼尔·巴纳德博士表示，这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。
酸奶：每天1—2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现，酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛，并可减少炎症和胀气。
咖啡：每天两杯缓解头痛。美国亚利桑那整体医学中心主任安德鲁·威尔博士表示，咖啡可收缩过于扩张的血管，进而缓解头痛。
毛豆：每天1/4杯缓解关节炎。俄克拉荷马州立大学研究人员发现，每天摄入40克豆类蛋白，可有效缓解骨关节炎疼痛。
上面的五种食物都是我们生活中比较常见的，而且也是中国的医学专家给出的建议，都是比较适合我们用于简单的止痛的，对于我们的身体帮助是比较大的。
好文推荐:
相关文章
-
肾病综合征怎么护理 饮食很关键有很多的人们在平时的时候都会出现一些肾病综合症这样的症状呢，那么对于肾病综合症这样的疾病来说，我们在平时的时候应该怎么护
-
胃病吃什么食物好 胃病饮食上需要注意什么其实如果我们的胃病出现了疾病的话，也会给我们的身体带来非常大的困扰的胃病，我们应该吃什么样的食物才是最好的，会不会给我们
-
在生活中经常会有错误的一些疗法在日常生活中，我们大家可能都经常做一些比较错误的疗伤法，就像一般在胃疼的时候，可能很多人都特别喜欢喝果汁或者是在发烧的时
-
推荐 5种常见清肺化痰食物大家是不是经常觉得现在的空气越来越差。二手烟、空气污染一直在侵害着我们的肺部。除了注意日常的生活习惯，大家平日也可以多吃
-
白血病康复期吃什么 小编推荐三道菜白血病康复期吃什么？白血病患者在康复期常常会出现头昏、心慌以及体质虚弱等症状。小编推荐三道食疗菜肴，白血病康复期可以多吃