巧制三款茶饮帮你解决夏季出汗过多

炎热的夏季，很多人都逃不过大汗的袭击，夏天出汗很频繁，不过出汗过多也是身体给我们健康的提示。如何止汗是一个让人纠结的问题，出汗过多就会导致汗臭、口渴、内分泌失调等症状。要如何才能止汗呢，今天就给大家推荐几种食疗止汗方法。夏季易出汗的朋友可以试试。

夏季出汗多可多吃酸味食物

夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。

1、自制止汗茶饮

黄芪10g、白术10g、防风5g、浮小麦10g冲水代茶饮，每一剂药茶可以喝1天。

2、小麦糯米大枣粥

浮小麦60克、糯米20克、大枣15个(去核)放入沸水中同煮，煮粥至熟烂，吃时可放白糖或红糖。分数次将粥吃完。

3、乌梅黑豆汤

将乌梅15克、黑豆30克、浮小麦50克，放入沸水中煮成浓汤，去掉残渣，剩下的汁加蜂蜜调味即可。

烈日当空，难免会出汗，可出汗过多也是病，得及时治疗，食物止汗是非常健康的一种方法，出汗过多的朋友得看过来。

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