常见的强迫症的食疗方法

 一说到强迫症，我们很多人都会说自己没有，其实现代人而言，很多人都是有一些强迫症的，例如现在我们每天都会看很多次手机，但是这并不影响我们的生活，但是有的时候强迫症严重了会严重影响我们的生活的，下面我们就给大家说说强迫症的食疗方法。

强迫症有何食疗方法呢?

菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质——维生素C，同时也含有大量铁质和*所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁。

强迫症有何食疗方法呢?

燕麦有助摆脱焦虑。燕麦中富维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

强迫症有何食疗方法呢?

瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

强迫症有何食疗方法呢?

香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果*内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

其实上面这些都是我们常见的强迫症的食疗的方法，当然对于严重的强迫症我们最好还是看看医生来吃药比较合适。

好文推荐:

中医告诉你缓解便秘六大招数>>>

红枣虽营养食用有禁忌>>>

七种食物冲开堵在你身体的气>>>

什么时间喝水能轻松减肥>>>

4原则食用米饭 控糖防衰老>>>

如何结账才能符合自己的身份呢>>>