食疗对治心神不宁有妙招

心神不宁是很多人都遇见的事情，使自己不能踏心干任何事，影响了正常的生活和学习，中医食疗对治心神不宁有妙招，下面小编就来介绍一下。

心神不宁之——静心百合鸡蛋汤

百合历来用来治心神不宁，鸡蛋有补养作用。

做法：百合180克，生地黄120克，鸡蛋6个。蜂蜜、盐各适量。

百合治净,用清水浸泡4小时，再洗净。生地黄治净。鸡蛋打成蛋液。 沙锅内放清水、百合、生地黄，用旺火烧开，撇去浮沫，改小火炖约2小时，再转大火.加少许盐，徐徐倒入蛋液，边倒边搅.用蜂蜜调好即成。

提示：此汤清心养肺，滋阴安神，适合心神不宁、精神恍惚者。

心神不宁之——莲子糕

莲子的作用是补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。

做法：莲子配白茯苓、淮山药、糯米、白砂糖，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿，清心安神。

提示：用莲子做馅来蒸莲子包，也有清心安神的功效。