预防感冒吃哪些水果

预防感冒吃哪些水果?大家都知道感冒是一种非常难受的事情，而且会严重影响到日常的生活和工作，而多吃一些颜色深的水果可以有效的预防感冒发生。那么，预防感冒吃哪些水果呢?下面会给大家做详细的介绍。

预防感冒吃哪些水果?预防感冒可以多吃以下几种水果：

柚子：柚子性寒，含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。

菠萝：菠萝几乎含有所有*所需的维生素、16种天然矿物质，而且可以有效的帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不仅可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效的分解食物中的蛋白质，增加肠胃的蠕动，增强机体的免疫力。

甘蔗：甘蔗性寒，可以清热、生津。因风热而感冒的患者会出现喉咙疼痛、 口干咳嗽等症状，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

梨：梨性凉，味甘，具有生津、清热化痰的作用。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

西瓜：西瓜性寒，味甘，具有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。

大家在了解了预防感冒吃哪些水果后，如果出现了感冒的征兆，就可以食用以上水果，以预防感冒现象的发生。