胆囊的排毒方法

中医上认为，胆囊有垃圾的话，会导致胆汁分泌受阻，这样的话会容易导致气血不足，排毒排不出去的话，需要胆囊的排毒方法，这对女性来说有其有用。

胆囊具有储存胆汁的作用，用来帮助消化脂肪，还可以吸收其中的水分，让精华物质发挥最大的作用。

爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物--胆结石，最常见的有胆固醇结石和胆红素结石，前者易形成坚硬如石的物质，而后者多呈泥沙状，多与胆管内入侵的细菌等“垃圾”有关。

胆囊的排毒方法：1、多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、红薯等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。

2、少坐多活动。否则容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。

3、便前便后都要洗手。肠道感染后，一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊，从而引起结石。

饮食上注意，习惯上纠正，对于胆囊的排毒方法是最根本性的处理方式。高纤维的食物多进食一些，多活动活动，避免菌类入侵等都是必要的。