饮食调理助于活血

身心疲乏、面容晦暗、身体发福、玲珑曲线不复存在……这绝不是现代办公室一族想要的。那么，除了尽快接受医生建议进行适当运动外，还可通过饮食调理进行改善。

介绍一些活血食物，不妨多食：黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等。同时，还提供了几道活血养颜汤，试试吧。

益气养血健胸汤：适用于气血虚弱所致乳房松弛之女性。

原料：猪手500克，黄豆100克，党参15克、黄芪15克，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐各适量。

做法：

1、将猪手洗净，剁成块；党参、黄芪、黄豆、大枣、生姜洗净；通草洗净用纱布包好。

2、锅内加水，放入猪手用大火烧开1~2分钟后去掉腥水。

3、重新往锅内加适量水 ，黄豆、通草药包，生姜一起炖至5分熟，再放入大枣、党参，用文火煮2小时，拣去通草药包，加盐调味即成。

气血双补养生汤：黄芪补气，当归补血，女人只要气行血旺，卵巢功能正常，乳腺发育就充分。

原料：土鸡1只（500~1000克）、黄芪25克、当归5克、大枣10枚、生姜片、盐各适量。

做法：

1、先将鸡洗净并切块。

2、再将鸡放入水中，以大火煮开。

3、接着放入黄芪，和鸡一起炖至5分熟，再放入当归、大枣，煮熟，并加少许盐即可食用。