食疗：爱出汗喝糯米粥

　　近期医院接诊了许多出汗异常的人，其中主要是出现自汗和盗汗症状。

　　对此，专家解释，中医认为汗证主要有5个原因，分别是病后体虚、表虚受风、思虑烦劳过度、情志不舒和偏食辛辣这五个方面。

　　针对各种不同类型的出汗症状，中医均可通过辨证论治，采用相应的中药方来进行调理。


　　自汗是指在白天并不炎热也没有运动的环境下无缘无故、不自主地出汗，一运动出汗就更为厉害。

　　而盗汗则是人在夜间睡着了时候出汗，而睡醒了后汗就止了，就好像是偷偷地出汗似的。

　　对这两类的出汗情况，可以用等量的糯米和小麦一起煮粥，加红糖调味，每天早晨食喝一碗。

　　此外，每天吃一把煮烂的黑豆，有健脾固表的作用，也适合爱出汗的人。