这七大食物促进人体代谢

玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好的保健功能。

　　玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

　　海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;

　　内含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

　　大蒜：

　　含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

　　苹果：

　　含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

　　牛奶：

　　因含有较多的钙质，能抑制*内胆固醇合成酶的活性，可减少*内胆固醇的吸收。