暑天便秘用南瓜小米

南瓜既能清热解毒，又可以补中益气、化痰排脓，是夏天清补的好食品，而小米健脾和胃，夏天上火便秘的人，可以每天晚上给自己煮碗南瓜小米粥，可以起到解暑、通便的作用，而且能够起到清补的作用，不会像泻药那样损伤正气。另外夏天*容易胃口不好，也可以喝点南瓜小米粥。