咸鱼烧烤食品不要吃 吃了易诱发癌症

癌症的发病率现在是越来越高，给我们的身体健康带来很大的影响，而且饮食又是导致癌症发生的主要原因，因此，我们日常生活中养成健康的饮食习惯对于预防疾病是很有帮助的。那么，哪些食物吃了容易诱发癌症呢?下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素---黄曲霉菌素。隔夜熟白菜和酸菜会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。

健康饮食专家介绍说，癌症发生的其主要原因不外乎理化因素、生物因素，而还有一部分就是自身免疫力降低、遗传等因素。而日常生活中对癌症所能做的预防也不过是规律饮食、规律作息、强壮身心而已。然而在饮食这个部分，许多人并不知道，日常生活中一些最常见的食物，却是最大的致癌因素。

一、咸鱼

咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质，应尽量少吃。

二、槟榔

嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。

三、烧烤食物

烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。

四、熏制食品

如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

五、油炸食品

煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。

六、霉变物质

米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素---黄曲霉菌素。

七、隔夜熟白菜和酸菜

会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。

以上内容就是健康饮食专家对于“哪些食物吃了容易诱发癌症呢”的详细介绍，希望广大朋友引起重视，健康饮食专家提醒广大朋友，凡事的发生必有原因，因此，我们积极的预防疾病是很有必要的。