预防乳腺癌 多吃三种打败乳腺癌的饮食

乳腺癌的患者逐渐在增加，而且有越来越年轻化的趋势。生活中有的女性朋友过于在意乳房的隆胸手术而忽视对其健康的呵护是导致此情况出现的关键。对此，专家建议通过科学的健康饮食对身体的调理可实现对乳房疾病的预防。那么怎样饮食可防治乳房疾病呢?看看专家介绍的这些饮食习惯吧。

萝蔔及胡萝蔔：农谚"冬吃萝蔔夏吃姜，一生不用跑药堂"，萝蔔中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力;萝蔔的辣味来自芥子油，可刺激肠蠕动。萝蔔含有大量维生素C，胡萝蔔还含有丰富的胡萝蔔素。所以它们具有极好的防癌作用。,

大蒜：怎样饮食可防治乳房疾病，实验已证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑製作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。

百合科(葱、洋葱、蒜等)和十字花科(元白菜、白萝蔔、芜菁等)蔬菜：它们含有多量的硫化合物，能够增强肝臟对异物解毒时所需酶的作用，能增强*预防癌症的效果。,第五类、牛奶及其製品有益于乳腺保健，可以补充钙,谷类如小麦(麵粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。

怎样饮食可防治乳房疾病?专家的这些介绍无疑对我们选择最佳的饮食提供了最好的帮助。客观的说，乳房的健康很大程度是吃出来的，那些只在意隆胸的行为是对乳房健康最大的伤害。所以专家提醒女性朋友，通过合理饮食实现乳房的健康已是迫在眉睫了。