常吃哪些食物可以有效抗癌

 我们很多人都在想我们应该吃什么才能有效的预防癌症，其实对于癌症而言，我们在饮食上有很多需要调节的地方，所以我应该吃一些有抗癌效果的食物。

食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强*免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

类鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

水果类

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

蔬菜

与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

如果你想在日常生活中能有效的抗击癌症的话，那么我们就应该吃上面这些食物，这样我们才能更好的保证我们的健康。

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