每天两个核桃 乳腺癌风险减半

 女孩子们，你喜欢吃核桃吗?很多女生会摇头，太麻烦了。但是如果告诉你，每天吃两个核桃，你得乳腺癌的几率就会降一半，你会吃吗?相信很多女孩子会立刻跑到菜市场大量批发核桃吧!然而，吃核桃真的会降低乳腺癌风险吗?

每天2个核桃 乳腺癌风险减半

据英国《每日邮报》9月2日报道，《营养与癌症》杂志刊登的一项研究显示，每天吃60克核桃(中等大小的约两个)，减少患乳腺癌的风险高达一半。(乳房丰满的女性要多吃核桃 乳房越大，乳腺癌风险越大)

核桃健康饮食 改变乳腺癌基因

弗吉尼亚州马歇尔大学的哈德曼领导了该项研究，她们通过给小老鼠喂食核桃得出了该项结论。她表示，给母老鼠吃核桃后，发现不仅患乳腺癌的风险减少，小鼠的患癌基因，也在这个过程中不断消减。这项研究结果表明，核桃饮食在改变小鼠和人类乳腺癌有关的多个基因的活性。核桃可以成为健康饮食的一部分，并可降低后代的患癌风险。最好保持在每天2盎司(约60克)左右。哈德曼说，与此相关的研究也清楚表明，坚果中的多种成分也可以减少患癌症的风险或者减缓其增长。(你喜欢西餐吗，小心乳腺癌)

预防十分关键 乳腺癌健康饮食

乳腺癌的预防十分重要。有抗癌专家表示，有1/3的癌症是可以通过预防而避免的，特别是乳腺癌，早期发现早期治疗，能够取得非常好的治疗效果。因此，我们应该养成良好的饮食习惯，应多摄取蔬菜、水果、杂粮等健康食品，将高脂肪、高热量、高蛋白为主的西式饮食排除在食谱外，同时，积极锻炼身体，提高免疫力。生物抗癌专家表示，*的免疫系统是对抗癌症的最根本武器，而唯一一个有可能彻底杀癌的生物技术的原理就是激活*免疫细胞，从而达到治疗的目的。因此，乳腺癌并不可怕，将自己的免疫系统架构好，再多的癌症再奈你不得。