预防乳腺癌该吃哪些水果

预防乳腺癌该吃哪些水果?多吃新鲜的水果对于乳腺癌的预防是很有帮助，但是大多数女性病不了解预防乳腺癌该吃哪些水果，下面会给大家做详细的介绍。

预防乳腺癌该吃哪些水果?专家指出，为了预防乳腺癌的发生，女性朋友可以多吃以下水果：

红苹果、葡萄

红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌也有一定的防治作用。“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分可以有效的遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还可以降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，从而就可以预防乳腺癌的发生。

芒果

研究发现女性多食芒果可以有效的预防乳腺癌。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。丹宁酸是一种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中也含有这种成分。发现细胞分裂周期因多酚而被打破，可见芒果可预防乳腺癌。

大枣

大枣有补脾胃益气血的功效，而且大枣中富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物是抗癌的有效成分，可以预防乳腺癌的发生。

大家在了解了预防乳腺癌该吃哪些水果后，还要知道水果病不是唯一的预防乳腺癌的方法，女性朋友还应该保持规律的生活、戒烟限酒、及时生育哺乳、保持乐观的情绪等。