远离酒精肝 三点要注意

大家应该知道，如果我们常常喝酒，那么就会极易出现被酒精肝困扰的问题，不过有些朋友是每天者必须喝酒的，是饮食习惯也可能是因为应酬的原因，那么对于此类的朋友如何避免酒精肝的问题发生呢？

1、不要多种酒混合饮用

不要多种酒混合饮用，也不要将酒和碳酸饮料如可乐、汽水等混合饮用。各种酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混杂，会使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。碳酸饮料中的成分能加快酒精吸收。

2、不要空腹喝酒

空腹时酒精吸收快，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大。最好的 预防 方法是：在喝酒之前，先行食用油质食物或饮用牛奶。

3、补充维生素

饮酒前可以补充维生素A、维生素C和维生素E，它们能减少酒精对肝脏的损害。饮酒后可适当饮用热汤，吃些容易消化的食物，并补充水分。短时间内大量饮酒可诱发急性肝损伤，故饮酒宜慢不宜快。