多吃10种护肝食物有效防治肝炎

肝炎和各种肝病现在越来越多地干扰着人们的生活了，怎么才能预防肝炎呢？要预防肝炎除了要注重环境、饮食、个人的卫生，不抽烟、熬夜、酗酒外，多吃护肝食物也很有好处。有些食材也有养肝、保肝的效果，例如：

养肝食物

1.山楂

能消除油腻，及因吃太多肉类、脂肪所引起的消化不良，预防脂肪肝、高血脂。

2.白芍

具柔肝止痛、养血调经、止汗效果，改善肝气不和所起的胸胁疼痛。

3.黄耆

能保护肝脏，防止肝醣降低，活血袪瘀防中风，利尿消水肿及脚气。

4.红枣

能缓和药性，解除痉挛，有镇静及利尿功效，对疏肝解郁、调补脾胃有一定的效果。

5.蒺藜子

可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花，舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。

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