盛夏：中年男性要护肝

夏季天气湿热，*的免疫机能处于一种比较“衰弱”的状态，容易上火“伤阴”，如果此期间不注意保护自己的肝，很有可能就会导致“伤肝”。

　　对于中年男性来说，盛夏更要保护肝脏，否则，即使是感冒、腹泻，都可能导致肝功能的异常波动。

　　中年人一般应酬比较多，但酒精恰恰是肝脏的“克星”。有关研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏的健康，甚至造成酒精中毒。


　　“除了饮食外，肝脏还与人的情绪息息相关。”中年人承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，情绪常常不稳定，因此，要学会自我调节，努力做到心平气和、乐观开朗，这样才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。

　　另外，中年男性要进行适当运动，锻炼不仅可以促进血流通畅，使肝有足够的氧和营养物质供应，而且能加速新陈代谢，起到保护肝脏的作用。摘自6月25日《番禺日报》，作者：陈国雄小常识：英国伦敦国王学院医院肝脏病学专家弗鲁纳·阿卢维哈里博士新近指出，经常吃快餐食品会给肝脏造成不可挽回的伤害。

　　研究人员对志愿者血液中的丙氨酸转氨酶水平进行了化验。

　　通常，只有经常大量饮酒或患有丙型肝炎的人，血液中丙氨酸转氨酶的水平才会超出正常值。志愿者们平时饮酒的数量都在安全消费水平之内，仅仅吃了一周快餐，他们体内的丙氨酸转氨酶水平就迅速升高。试验结束时，志愿者血液中的丙氨酸转氨酶水平比平时增加了3倍。常吃快餐易伤肝

　　可见高热量的快餐类食品会导致体内转氨酶水平出现“病态”，可能给肝脏带来潜在的损害