秋季最滋补的养颜汤——木瓜银耳冰糖水

木瓜和银耳都是最好的美容养颜食品，对很多爱美的女性来说，更是滋养肌肤的不二选择。有这么一道利用木瓜和银耳做出的养颜汤受到了广大女性的喜爱，那就是木瓜银耳冰糖水，我们一起来学习一下制作过程吧。

首先准备好材料：木瓜200克、银耳50克、适量的冰糖。

动手制作：

1、先把银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小瓣，并且把木瓜削皮去籽后再切成块，可以切大块一点。

2、把银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量的水，等它煮开后，然后转小火炖煮30分钟-1个小时就ok啦。

如果你喜欢吃枸杞或莲子，也可以根据自己的喜好加进去哦!小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，那样的话就需要适当延长一些煮的时间。

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

秋天已是慢慢靠近了，这道美味的美容养颜汤能帮助女性在秋季里好好的滋养肌肤喔。