银耳木瓜汤 三款甜品润肺降秋燥

“春生、夏长、秋收、冬藏“，正因为秋季是“收”的季节，所以药膳的选择要更为注意。此时应该使用一些凉性和寒性的中药材入膳，小编推荐大家几款甜品帮你对付秋燥，达到生津润肺的效果。

双银百合汤

银耳100克、银杏15粒、百合30克、红枣20枚、冰糖适量。银耳先煮片刻，再放入银杏、百合、红枣煮沸后，改用小火加入冰糖稍炖即成。双银百合汤有养阴润肺的功效。

川贝冰糖梨

梨一个挖去核，川贝粉6克、冰糖10克放入梨中，蒸熟后食用，早晚各一次。川贝冰糖梨有润燥生津的功效，可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等。

银耳木瓜汤

银耳约30克，木瓜半个约500g，冰糖、姜片适量。先把干银耳泡开，剪去较硬的蒂部，木瓜去皮切成块状。清水4杯烧煮，放入姜片煮片刻。捞去姜片，下银耳和木瓜粒，慢火煮15分钟。最后放入冰糖，煮至糖溶解便成。

秋季干燥的空气容易对肺造成伤害，建议大家多吃些润肺降秋燥的食物，为冬天的到来做好健康储备。