秋燥不是喝水就OK的！小伙伴们涨涨姿势吧！

秋燥来袭，最近除了干燥真的还是干燥啊，皮肤干裂不说了，喉咙也是干干的!姐狂喝猛喝开水还是无补于事啊!真是各种郁闷!后来机缘巧合在度娘上看到一篇文章才知道，原来秋天口干唇干光喝白开水是没用的!那么，我们应该怎样缓解秋燥呢?

鼻咽嘴巴特别干——沙参麦冬泡茶炖肉汤不错

有的人会觉得一到秋天，鼻子、喉咙、嘴巴都特别干，还爱干咳，但每次都咳不出东西，或者只有一点点痰。仔细观察，还会发现手脚心比较热，两边颧骨也有点红，晚上爱出汗。这就是肺阴不足阴虚的症状。

对于肺阴虚的人，吃东西就要注意别吃太热的，“比如羊肉、狗肉、辛辣一类。要多吃一些能够滋阴、生津，缓解干渴的。”可以煮汤或者泡茶的东西很多，像沙参、麦冬，都可以泡茶喝，或者跟肉类一起炖汤。百合还可以和冰糖一起煮来吃。枇杷叶有止咳作用，可以泡茶;川贝可以让痰更好地咳出来;乌梅可以帮助生津，这些都是很好找的材料。条件好一些的，还可以用银耳、燕窝炖汤喝。