秋季喝茶养生怎么才最有效果

*的养生保健也要顺应天时，所以每个季节的养生保健都会有所不同，因此，对于喜欢喝茶，觉得茶水可以保健的朋友来说，到了秋季，喝茶也应该注意以下，要根据每个时节的特性来选择养生的茶水，下面一起来详细了解一下吧。

9月：初秋

这个时间段是夏季和秋季的过渡期，夜晚寒气稍至，白天酷暑未消，昼夜温差大，还会有“秋老虎”横行。白天以茶性凉而不寒的中期普洱生茶为宜，夜晚以茶性温和的柑普茶、青茶为佳。

10月：仲秋

进入十月，秋意渐浓，寒气渐至，天气渐凉，一场秋雨一场寒。这时候人们养生应以滋阴润燥为原则，茶性温和，滋味甜润，汤质醇厚能够温养肠胃的普洱熟茶就是不错的选择。喜欢花茶的人士还可以喝些时令的菊花茶，但肠胃虚弱、偏寒的人士要多加注意，最好是加之普洱熟茶调饮。

11月：深秋

深秋时节已经临近寒冬，天气已经较为寒凉，所以此时饮茶应该以茶性温热的茶类为宜，红茶就是不错的选择，它茶性温热、茶香高扬清劲、茶汤香甜饱满，具有较好的驱寒暖胃功效。

如果是体质燥热容易上火的人士，可加入菊花等能清热降火、性质偏寒的花草茶，调和到性质温热红茶中饮用。如此既能降低菊花的寒性，又能中和红茶的热性。

以上就是为大家介绍的秋季的各个不同时段应该如何喝茶的方法，并由此可以看出每个时节的喝茶应该注意些什么事项，如果你也是一个热衷于喝茶的人，那么，继续保持这个好习惯吧，只不过，也要顺应天时，适时的改变一下固有的喝茶习惯，应该更加注重自己的体质，以及时节的特性，从而有所选择的来喝茶。